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南京冷水洗脸能防咽炎吗

作者: 南京仁品耳鼻喉医院 发布日期:2024-08-03

  南京冷水洗脸能预防咽炎吗?秋、冬季天气干燥,容易引发咽喉炎。听说秋季用冷水洗脸能有效预防咽炎,这是真的吗?
  南京冷水洗脸能防咽炎吗?
  入秋过后,天气逐渐转凉,伴随大风袭来的还有温度急剧下降。清晨出门散步晨练迎风走上一会儿,不仅脸上感觉不舒服,有时候还会感觉嗓子干疼,有痰吐不出,干咳没完没了。因此看来,天冷了不仅要增加衣服,还要想办法保护好嗓子和咽喉才行,特别是有慢性咽炎的同志就得更加注意,别让凉风吹犯了咽炎。
  慢性咽炎患者要做好预防工作:
  1、一日三餐要选吃清火润燥的食物,少吃凉性水果,饮食要有规律,养成健康的生活方式。
  2、要坚持用冷水洗脸,热水泡脚。每日早、晚养成用冷水洗脸、热水泡脚的习惯,有助于提高身体抵抗力。为了避免早晨吹冷风让鼻腔不适,还要坚持用冷水洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。鼻子适应了冷空气,也能减少冷风吹入气道引起的不适,有助于降低咽炎发生的几率。
  3、为了避免早晨吹冷风让鼻子不适,还要坚持用冷水洗鼻孔,增强鼻子粘膜对冷空气的适应能力。
  4、鼻子适应了冷空气,也能减少冷风吹入气道所引起的各种不适,有助于大大降低喉炎发生的几率。
慢性咽炎可以自愈吗
  5、外出晨练时更应注意面部的保暖,可以戴上围巾、帽子和口罩,这样一来可以通过头部保护全身。
  6、还要多增加有氧运动增强心肺功能,提高机体的免疫力。
  7、适度增加有氧运动。下班后积极锻炼,不要一下班就窝在沙发上看电视,可以做做健身操,增强心肺功能,提高机体的免疫力。
  南京冷水洗脸能防咽炎吗?医保定点单位,南京仁品耳鼻喉专科医院咨询电话tel:025-85262032,现在预约,还可享受免挂号费的优惠。