如何应对耳鸣?
作者： 南京仁品耳鼻喉医院 发布日期：2019-03-15
耳鸣是耳部的常见疾病，对患者的日常生活影响很大，因此还是要重视耳鸣，尽早治疗。耳鸣虽然不是什么大病，但是对日常的影响却不可忽视，要积极治疗。那么，该如何应对耳鸣呢?
耳鸣要怎么治疗才有效？
耳鼻喉医师表示：耳鸣有多种分类，在临床上按病因分为生理性和病理性耳鸣。耳鸣的症状复杂多变，发生原因也各不相同，所以应对耳鸣应当根据症状的严重程度和病因对症治疗。如果耳鸣较轻，通过休息或调整生活规律可以缓解，有时自行按摩或针灸耳周的穴位可使耳鸣消失。
如果耳鸣持续不消失，则应到医院检查，找出病因，予以治疗。如因患某些全身疾病所致耳鸣，则应治疗全身性疾病。
耳鼻喉医师建议耳鸣人群不要希望以某一种方法治疗后，耳鸣便在一夜之间消失，这种愿望是不现实的。因此，除了耐心配合医保医生的治疗外，学会如何正确对待耳鸣很重要。以下几点建议可供参考：
1、耳鸣的治疗需要一段比较长的时间。在治疗期间应尽量分散对耳鸣的注意力，不要刻意去体验耳鸣声的强弱，尤其在一般听不到耳鸣声的情况下，切忌捂住耳朵来听，那样反而可能“制造”耳鸣。
2、越是安静越容易感觉到耳鸣的困扰。应避免待在过分安静的环境，尽可能处于有自然背景声音的环境下，这样可以使耳鸣减轻。但也应避免到噪声太强的地方去，否则可能加重耳鸣，甚至损伤听力。
3、睡眠不足容易加重耳鸣，耳鸣又可能影响睡眠，形成恶性循环。因此，保持良好的睡眠十分重要。睡前用热水泡泡脚，或者将大蒜捣成泥敷于脚底中心，均有助于睡眠。咖啡、浓茶、酒等易兴奋、不利于睡眠的饮料，耳鸣病人应避免饮用。
4、耳鸣与情绪关系极大，往往在生气或情绪不好时加重。因此，治疗期间应注意调整好自己的情绪，保持乐观的心态。当然，这一点也需要家人、亲戚和朋友的密切配合。
5、饮食起居要有规律，熬夜、日夜颠倒，易使耳鸣加重。此外，不少病人往往在感冒期间加重耳鸣，故治疗期间还应注意预防感冒。
温馨提醒：耳鸣的危害很大，长期的耳鸣让人心烦意乱，给学习生活带来烦恼，因此要积极预防，避免耳鸣的发生，保持良好的生活习惯和良好的心理状态，保持足够的睡眠，饮食清淡，戒酒，放松精神，避免情绪紧张。
