儿童鼻出血90%以上发生在鼻腔前部的“黎氏区”（鼻中隔前下方的毛细血管密集区），这里血管脆弱，干燥、挖鼻都容易破损。掌握这3步，大部分鼻血515分钟就能止住：
第1步：摆对姿势——低头前倾，别仰头
让孩子坐下或半坐，身体稍微前倾（别低头弯腰，避免头部过低加重出血），用嘴呼吸。这样能让血液从鼻孔自然流出，避免倒流进喉咙。
第2步：精准按压——捏对鼻翼，向内侧用力
找到出血侧鼻孔，家长用拇指和食指紧紧捏住孩子出血侧的鼻翼（即鼻孔外侧的软骨部分，不是鼻尖），向内侧鼻中隔方向用力按压——就像“把鼻翼往鼻梁方向挤”，力度以孩子不感到剧痛为宜。
注意：如果分不清哪侧出血，就双侧鼻翼一起按压，同样有效。
第3步：持续按压——10-15分钟别松手
按压后一定要保持1015分钟，期间绝对不能“按几分钟就松手看有没有止住”！中途松手会让刚形成的凝血块脱落，导致再次出血，前功尽弃。可以给孩子看绘本、讲故事转移注意力，坚持按够时间。
这些细节要牢记：止血时+止血后都关键
止血过程中：警惕“危险信号”
大部分儿童鼻出血是鼻黏膜干燥或外力刺激引起，不严重，但如果出现这些情况，立即停下手头操作，送孩子去医院：
按压15分钟后仍止不住血，或止血后几分钟又大量出血；
孩子面色苍白、出冷汗、心跳加快，或说头晕、乏力；
同时出现皮肤瘀斑、牙龈出血、大便带血等其他部位出血。
止血后：做好护理防反复
止血后12小时内别让孩子跑跳、抠鼻、用力擤鼻涕，避免刚愈合的血管再次破裂；
当天别吃太热、太硬的食物，避免刺激鼻腔血管扩张；
若鼻干不适，用生理性海水喷鼻保湿，别用手挖鼻孔。
总结：记住“一避二按三观察”，从容应对鼻出血
儿童鼻出血不可怕，关键是避开“仰头、塞纸巾”的误区，掌握“低头前倾+捏紧鼻翼+持续10-15分钟”的正确方法。大部分情况通过家庭处理就能解决，但若出现出血不止、伴随全身症状，及时就医排查原因更安心。
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